Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 57,07g | Prot: 140,28g | Hh: 166,18g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Сахар, Село Зеленое Творог 5%, Село Зеленое Сметана 15%. Lounas: Сахар, Jacobs Кофе Velour, Нектарины, Персики, Яблоко Зеленое, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Päivällinen: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|