Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 59 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 36,02g | Prot: 95,50g | Hh: 126,42g.
Aamiainen: 계피, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 사과 (껍질 제외), 건포도, 벨리불리 퀵오트밀 자색고구마, 종근당건강 홍삼정100, 소와나무 365일 순수한 목장우유, 하나푸드 훈제닭가슴살. Lounas: 동서식품 티오 아이스티 복숭아맛, 벨리불리 파프롬밀크 저스트 오트 밀크 카카오닙스, 천도복숭아, 찐고구마, 풀무원 국산 연천콩 두부, 풀무원 새콤달콤 유부초밥, 멸치볶음, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 토마토. Päivällinen: 천도복숭아, 동원 마일드 참치, 동원 마일드 참치, 구운계란, 깻잎, 깍두기, 조미김, 간장, 고추가루, 해청정 해조국수, 해표 순창궁 태양초 골드 고추장. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lahlahlahlah
|