Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 54,47g | Prot: 67,74g | Hh: 179,08g.
Lounas: 오트리 넛츠셀렉트 , 스타벅스 (Starbucks) 카카오 초콜릿 스콘, 토마토, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 노브랜드 크라비, 한우물 잡채볶음밥, 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음). Päivällinen: 바나나, 무화과, 매일유업 매일 두유 99.89, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 서울우유 슈레드 피자치즈, 서브웨이 터키 샌드위치, 디에이치푸드 레알감자. Välipalat/Muut: 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언, 다비다 다비다 타임&쏠트. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|