Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2399 kcal
|
Rasva: 131,52g | Prot: 98,82g | Hh: 213,06g.
Aamiainen: Белебеевский Сыр Белебеевский, Латте, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Главпродукт Ветчина Домашняя. Lounas: Baker House Пирог Бисквитный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Хлеб, Солянка, Сало. Päivällinen: Чай, Белебеевский Сыр Белебеевский, Рыбарь Плотва, Куриная Грудка Отварная, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Sladial Печенье Сахарное, Чай. lisää...
|
|
3393 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|