|
Наконец дождалась изменения веса. 72,4 пока ещё не было. Как я жду 70! А потом 69!
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 56,05g | Prot: 95,51g | Hh: 121,61g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, Желе, Молочная Сказка Молоко 3,5%, QNT Whey Protein Banana . Lounas: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачок, Приготовленные Баклажаны, Куриная Грудка в Кефире. Päivällinen: Bio National Сироп из Топинамбура, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Брюкке Сыр Витязь, Яйцо Куриное, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Баклажаны, Куриная Грудка в Кефире. Välipalat/Muut: Дикси Семечки, Брюкке Сыр Витязь, Bio National Сироп из Топинамбура, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|