Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
597 kcal
|
Rasva: 31,40g | Prot: 53,53g | Hh: 25,41g.
Lounas: Bife de Fígado, Tomates. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pele e Carne da Coxa de Frango, Abóbora Japonesa, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango. Välipalat/Muut: Água com Limão. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kenniarubim
|