Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2019
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 101,33g | Prot: 32,03g | Hh: 22,09g.
Aamiainen: Heavy Cream, Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Kirkland Signature Olive Oil, Slim-Fast Keto Shake, Water. Päivällinen: Butter (Salted), Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Richfood Heavy Whipping Cream, Hardee's 1/3 lb Low Carb Thickburger. Välipalat/Muut: Chocolate Almond Mousse. lisää...
|
|
2708 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Kotityöt - 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia, Cardio - 1 tunti, tia chi - 46 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 59 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|