Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2301 kcal
|
Rasva: 119,96g | Prot: 97,37g | Hh: 207,86g.
Aamiainen: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Герман по 100 гр, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Хлеб Дарницкий, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Свинина Отварная, Макароны Отварные, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина. Päivällinen: Алтайский Букет Бальзам, Lay's Чипсы, Невская Сушка Мини Сушки с Луком, KDV Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, O'Zera Конфеты с Тертым Фундуком и Миндалем, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Макароны Отварные, Свинина Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай Несладкий. Välipalat/Muut: Данон Творог Мягкий 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|