Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 41,66g | Prot: 107,91g | Hh: 134,42g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Яичный Белок, Белебеевский Сыр Российский, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Шадринск Молоко 7,1%. Lounas: Магнит Банан, Нектарин, Пятерочка Груша Сезонная, Морковь, Филе Индейки. Päivällinen: Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Филе Индейки. Välipalat/Muut: Кронштадский Зефир Ассорти Фруктовое, Mixbar Арахис в Карамели, Ашан Арахис в Кунжуте, Slakon Оладьи "Панкейк" с Кремом "Вареная Сгущенка", Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|