Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 39,11g | Prot: 85,68g | Hh: 141,69g.
Aamiainen: Melon, Plum, Energen Oat Milk Banana , Van Houten Cocoa Powder, Ultra Milk Low Fat High Calcium. Lounas: Tumis Kangkung, Telur Dadar, Ubi Jalar (Manis). Päivällinen: Ikan Tuna, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Fitbar Chocolate Fitbar, Jeruk, Sayur Asem. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilinratnawati
|