Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 33,89g | Prot: 91,99g | Hh: 192,42g.
Aamiainen: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Herta Finesse Hähnchenbrust Natur, Herta Finesse Schinken, Mestemacher Fitnessbrot, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Päivällinen: Laugenstange, Weizenbrötchen, Hofmann Menue Hühnerfrikasse. Välipalat/Muut: Balisto Muesli-Mix. lisää...
|
|
2784 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 46 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|