Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 58,33g | Prot: 100,63g | Hh: 199,98g.
Aamiainen: Janarat Варенье из Грецких Орехов, Ого Отруби Ржаные, Летний День Молоко 3,2%, Здоровое Меню Овсяный Кисель, Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур. Lounas: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Лопатка Рублевская, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Päivällinen: Чай с Молоком, Ашан Персик Свежий, Огурец (с Кожурой), Лента Купаты Куриные, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Välipalat/Muut: Janarat Варенье из Грецких Орехов, Ого Отруби Ржаные, Здоровое Меню Овсяный Кисель, Творог 5%, Три Кита Семга Слабосоленая, Хлебная Страна Хлеб Витебский, Магнит Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|