Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2302 kcal
|
Rasva: 74,18g | Prot: 81,54g | Hh: 290,07g.
Aamiainen: Tomaten, Grafschafter Rübenkraut, Bauernbrot, Hofburger Alter Gouda, Wasa Knäckebrot Müsli Gourmet. Lounas: Aldi Ciabatta , Birnen, Pflaumen. Päivällinen: Aldi Hähnchenbrustfilet, Merl Nudelsalat Mediterran . Välipalat/Muut: Ritter Sport Mini Alpenmilch, Dornfelder, Haribo Lakritz Schnecken, Nimm2 Fruchtbonbon. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|