Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 39,83g | Prot: 38,54g | Hh: 167,60g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Käse, Salami, Butter, Bioland Bio Vollkornbrot, Möhren. Lounas: Muffin, Banane. Päivällinen: Frischkäse, Gekochtes Ei, Schafskäse, Rasting Kalbsleberwurst, Tomaten, Möhren, Butter, Salami, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Muffin, Bussy Mix Ice Pops. lisää...
|
|
1755 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|