Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2618 kcal
|
Rasva: 102,33g | Prot: 166,90g | Hh: 244,81g.
Aamiainen: Äpfel, Ei, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Alpenmark Frischkäse Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Be Light Gourmet-Rohschinken, Milbona Skyr Pur, Alesto Walnüsse. Lounas: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Beerenmix, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Skyr Pur. Päivällinen: Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, Avocado. Välipalat/Muut: Lidl Lachsfilet mit Haut, Aldi Jasmin Reis, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|