Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 38,76g | Prot: 47,57g | Hh: 180,14g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lounas: Фисташки, Простоквашино Творог 2%, Нежеголь Кефир Обезжиренный , Сливы. Päivällinen: Арбуз, Сушеная Клюква. Välipalat/Muut: Цукаты, Ашан Сухарики Сдобные , Орехи Макадамии, Сухой Жареный Несоленый Арахис. lisää...
|
|
3864 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Apple Health - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|