Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
648 kcal
|
Rasva: 26,47g | Prot: 49,73g | Hh: 48,98g.
Aamiainen: Babybel Mini Queijo Curado, Cem Porcento Cereais Granola, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Shape Pão Shape, Sumo de Laranja Natural, Chá (Infusão). Päivällinen: Café Expresso, Palhais Queijo Cabra Curado, Continente Amendoim com Mel e Sal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Sopa de Legumes sem Batata. Välipalat/Muut: Chá Verde, Café com Leite de Gordura Reduzida. lisää...
|
Painonpudotus 52,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - org_design
|