Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2899 kcal
|
Rasva: 61,00g | Prot: 205,29g | Hh: 381,08g.
Aamiainen: Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nestlé Leite Condensado, Visconti Pão de Forma Integral, Maçãs Gala, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Doce de Leite, Acém Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Nescau Nescau 3.0, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Italac Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|