|
Resultat von vier Tagen und vier Nächten Festival, gefüllt mit Imbissständen und flaschenweise Alkohol. Heute trinke ich ganz viel Brennesseltee und bleibe unter tausend Kalorien. Ich bin gespannt was davon alles Wasser ist.
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 28,23g | Prot: 59,95g | Hh: 140,09g.
Aamiainen: Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. Lounas: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Kartoffeln, Rote Paprika, Bio-Zentrale Taboulé. Päivällinen: Rapsöl, Alnatura Tofu Natur, Porree, Knoblauch, Schalotten, Möhren, Grüne Paprika, Basmati-Reis. Välipalat/Muut: Arla Frische Bio Weidemilch, Südzucker Kluntje Kandis, Schwarztee. lisää...
|
|
2573 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|