Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 43,79g | Prot: 108,27g | Hh: 107,46g.
Lounas: Kashi GOLEAN Chocolate Crunch, Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk, Angelic Bakehouse Sprouted Seven Grain Bread, Smart Balance Omega Natural Peanut Butter. Päivällinen: Wendy's Grilled Chicken Sandwich. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|