Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
40,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 40,54g | Prot: 50,18g | Hh: 190,63g.
Aamiainen: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Grondard Марципановый Батончик с Кокосовой Начинкой, Valio Питьевой Йогурт Печёное Яблоко с Корицей, Нектарины, Банан. Lounas: Сказка Икра из Водорослей, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сушеное Манго, Кешью. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Everyday Батончик-Мюсли с Яблоком и Клюквой, Smartbar Батончик с Зелёным Чаем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, Мёд, Миндаль, Parmalat Молоко 0,5%, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные. lisää...
|
|
979 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mrsmorphine
|