Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 45,58g | Prot: 54,65g | Hh: 122,33g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Чай с Молоком, Вареное Яйцо. Lounas: Белый Хлеб, Чай с Молоком, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Баранина, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Печеное Яблоко, Обычные Блины. Välipalat/Muut: Вода из под Крана, Чай с Молоком, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 3 tuntia, Lepo - 20 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alfiya_idrisowa1
|