Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 50,51g | Prot: 84,30g | Hh: 223,03g.
Aamiainen: Pão Francês, Nestlé Requeijão Cremoso, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. Lounas: Abacaxi, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bordon Feijoada, Manga Palmer, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Salpicão de Frango, Seara Linguiça de Frango, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Manga Palmer. Välipalat/Muut: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Visconti Torrada Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Pão Francês, Abacaxi, Visconti Torrada Integral, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Pão Francês, Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fezinha.com
|