Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 58,97g | Prot: 39,24g | Hh: 153,95g.
Aamiainen: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Midye Dolma. Lounas: Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Kepekli Ekmek. Päivällinen: Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili. Välipalat/Muut: Bim Soslu Mısır, Fındık, Limon Suyu, Küp Şeker. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayten.sonmez
|