Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
114,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 42,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 60,83g | Prot: 70,49g | Hh: 130,44g.
Aamiainen: Almonds, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Strawberries, Bolthouse Farms Strong Protein Chocolate 70% Less Sugar. Lounas: Tomatoes, Watermelon, Kraft Miracle Whip Light Dressing, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Päivällinen: Del Monte Cut Green Beans, Bob Evans Original Mashed Potatoes, Market Day Meatloaf Topped with Catsup, Tomatoes. Välipalat/Muut: Orchard Valley Harvest Omega-3 Mix, Bai Malawi Mango, Advocare Spark Energy Drink (7g). lisää...
|
|
3247 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karen Lowell
|