Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
914 kcal
|
Rasva: 32,31g | Prot: 38,43g | Hh: 122,84g.
Aamiainen: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Lounas: Gado Gado. Päivällinen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempura Udang. Välipalat/Muut: Kerupuk Gandum, Bubur Ketan Hitam. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|