Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2122 kcal
|
Rasva: 91,63g | Prot: 113,66g | Hh: 203,92g.
Aamiainen: Ovo Cozido. Lounas: Arroz Carreteiro, Hellmann's Ketchup, Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango, BSN Syntha-6 (36g). Päivällinen: Bife de Carne de Vaca, Salada Vinagrete, Pão Francês. Välipalat/Muut: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Toddy Achocolatado, Dr. Oetker Bolo de Leite, Leite Integral, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão Francês, Kopenhagen Tablete de Chocolate Ao Leite. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raquelarro
|