Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 39,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 49,25g | Prot: 32,51g | Hh: 217,13g.
Aamiainen: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Morning glory muffins. Lounas: Apples , Whole Wheat Bread , Jelly (All Flavors), Skippy Creamy Peanut Butter. Päivällinen: Veggie stroganoff. Välipalat/Muut: Nabisco Honey Maid Graham Crackers. lisää...
|
|
2993 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Zumba - 30 minuuttia, Pilates - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|