|
200 gramas de perda é pouco mais é toda perda conta kkkkk
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
541 kcal
|
Rasva: 9,41g | Prot: 21,12g | Hh: 101,86g.
Aamiainen: Maçãs Fuji. Lounas: Alface Americana, Alface Americana, Pepino (Descascado), Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Omelete. Välipalat/Muut: Piracanjuba Leite Desnatado, Qualitá Maçã. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
caminhada - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|