Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 44,69g | Prot: 57,65g | Hh: 167,87g.
Aamiainen: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Мёд, Яблоко Зеленое, Перекресток Персик, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lounas: Салат из Свеклы с Чесноком, Яичный Желток, Макфа Гречка на Воде, Кубанская Буренка Сметана 15%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Помидор Сливка, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. Päivällinen: Кубанская Буренка Сметана 15%, Яичный Белок, Салат из Свеклы с Чесноком, Зеленый Перец, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Зеленая Стручковая Фасоль, Помидор Сливка. lisää...
|
|
2419 kcal
|
Harjoitus:
шитьё - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 58 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Silitys - 3 tuntia, Imurointi - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, аеробика - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karashax55
|