Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2019
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
705 kcal
|
Rasva: 21,03g | Prot: 51,29g | Hh: 76,07g.
Aamiainen: Kikil, Perkedel Kentang, Telur Dadar, Nasi Putih. Päivällinen: Royco Sup Krim Ayam, So Good Bakso Sapi. Välipalat/Muut: Fitlife True Isolate Whey Protein, Ellenka Fiber Creme. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|