|
Вернемся к утреннему взвешиванию и стоит это делать раз в неделю, не более.
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2697 kcal
|
Rasva: 200,61g | Prot: 179,56g | Hh: 39,17g.
Ennen aamiaista: Семушка Фундук Сушеный, California Gold Nutrition Coconut Oil, MusclePharm Combat 100% Casein, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни. Aamiainen: Своя Линия Оливки, California Gold Nutrition Coconut Oil, Азбука Вкуса Сельдерей, Умалат Сыр Мягкий Адыгейский, Село Зеленое Яйцо Куриное Отборное, Universal Nutrition Animal Flex, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, ВкусВилл Колбаса Украинская Жареная. Aamiaisen jälkeen: Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Ennen lounasta: Авокадо Авокадо, Enoki Mushrooms , Белая Дача Кейломания: Микс 2. Lounas: Авокадо Авокадо, Galbani Моцарелла. Ennen päivällistä: Ашан Шампиньоны. Päivällinen: MusclePharm Combat 100% Casein. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|