Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2019
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 56,04g | Prot: 67,12g | Hh: 128,26g.
Aamiainen: Самолюб Хлебцы Хрустящие Пшеничные из Муки Высшего Сорта, Тавр Суджук, Яичница. Lounas: Огурец (с Кожурой), Роллы Филадельфия, ВкусВилл Люля-Кебаб из Куриной Грудки, Семга на Пару. Välipalat/Muut: Арбуз, Halls Леденцы, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Банан, Нектарины. lisää...
|
|
1565 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|