Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2019
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2632 kcal
|
Rasva: 67,81g | Prot: 183,56g | Hh: 314,71g.
Aamiainen: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Banana, ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, Egg Yolk, Almonds, Fitness خبز, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Date. Lounas: Melon JUAN Canary (A&W), Fresh Lemon Juice, Red Onions, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), Almarai Natural Butter(Unsalted), الجوهرة رز أبيض (بسمتي). Päivällinen: Almonds, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, كوكيز وبراوني. Välipalat/Muut: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), الصافي زبادي أكتيفيا لايت, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|