Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2019
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2633 kcal
|
Rasva: 98,59g | Prot: 171,32g | Hh: 249,57g.
Aamiainen: Banane, Aldi Gouda Extra Pikant, Alesto Walnüsse, Milbona Skyr Pur, Be Light Gourmet-Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alpenmark Frischkäse Leicht, Ei. Lounas: Milbona Skyr Pur, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Lidl Beerenmix, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Päivällinen: Ceres MCT Öl , Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Välipalat/Muut: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|