Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2019
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 61,56g | Prot: 53,30g | Hh: 134,77g.
Aamiainen: Арбуз, Ашан Слива Красная , Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Груша Сезонная , Творог 5%, Сахар, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Lounas: Клинский Мясокомбинат Молочные Сосиски, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Айсберри Мороженое Лакомка, Арбуз, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Ironman Protein Bar Vanilla , Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L). Välipalat/Muut: XXL Power Protein Bar Cocos, Сахараджа Сахар Мусковадо, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KateSidEnot
|