|
Ничего не понимаю ((( Дефицит и набор веса. взвешиваться стала раз в неделю. Физическая активность довольно высокая. Работа на даче плюс заготовки на зиму всевозможные. Из минусов стала меньше пить воды,не хочется совсем. Буквально заставляю себя. Плохо сплю. Может,просто устала? В отпуске не была три года,но в сентябре планируется две недели.
Если не худеется на 1900 и 1700 ,повышать или понижать??? Я в растерянности...
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 65,12g | Prot: 100,84g | Hh: 145,59g.
Aamiainen: Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Жареное Яйцо, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Семена Льна, Геркулес Монастырский, Летний День Молоко 3,2%, Кофе с Молоком. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чебурек. Päivällinen: Кофе с Молоком, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Цветная Капуста на Пару, Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо. lisää...
|
|
3775 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 1 tunti, Ruoanlaitto - 5 tuntia, Tiskaus - 2 tuntia, Google Fit - 16 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|