Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2019
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 46,01g | Prot: 49,41g | Hh: 155,12g.
Aamiainen: Яшкино Печенье Дженс, Гастроном Оладьи Творожные, Просто Здорово Арахисовая Паста, Ламбер Сыр Тильзитер, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Lounas: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Окское Яичный Белок, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Зеленый Перец, Ламбер Сыр Тильзитер, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Нектарин, Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ламбер Сыр Тильзитер, Яйцо Куриное, Помидоры, Морковь, Капуста Белокочанная. lisää...
|
|
3042 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|