Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2019
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 23,30g | Prot: 129,86g | Hh: 233,19g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken, Äpfel, Bio Organic Chiasamen, More Nutrition Chunky Flavour, Kaufland Milch 0,1% Fett, Lidl Heidelbeeren, Aldi Nord Skyr, Banane, Himbeeren. Päivällinen: Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Spargel, Aldi Parboiled Reis. Välipalat/Muut: Ironmaxx EAA Zero, IronMaxx 100% Whey Protein Latte Macchiato, Kaufland Milch 0,1% Fett. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|