Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2019
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2112 kcal
|
Rasva: 58,48g | Prot: 193,07g | Hh: 195,83g.
Aamiainen: Peito de Frango, Cuscuz (Cozido). Lounas: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Päivällinen: Cuscuz (Cozido), Ovo. Välipalat/Muut: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Vitao Diet Cookies Integrais Morango com Cobertura de Chocolate, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Max Muscles Pasta de Amendoim Crocante, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elbertregis
|