|
...was zum Geier?!?
Nevermind - auch zu und durch.
Dennoch ätzend.
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 74,82g | Prot: 86,72g | Hh: 124,26g.
Aamiainen: Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch. Lounas: Alnatura Veggie "Salami", Edeka Bio Mozzarella, Gut & Günstig Hirtenkäse, Extra Natives Olivenöl, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten. Päivällinen: Dennree Swiss Crunchy Beeren, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon, Coca-Cola Cherry Coke Zero. lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|