Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2019
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2351 kcal
|
Rasva: 113,33g | Prot: 80,39g | Hh: 261,35g.
Aamiainen: Глобино Колбаса Оливье, Рис Отварной, Картофель Отварной, Сырный Суп, Чай, Груши, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Компот, Вареники с Картошкой, Геркулес Пельмени. Päivällinen: Глобино Колбаса Оливье, Жареный Картофель, Жареное Яйцо, Tuc TUC, Хлеб Зерновой, Греческий Салат. Välipalat/Muut: Хомка Семечки, Виноград, Компот, Вареники с Картошкой. lisää...
|
|
1651 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|