Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2019
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2022 kcal
|
Rasva: 110,29g | Prot: 40,84g | Hh: 208,21g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Butter, Marmelade, Combo Cappuccino Caramel. Lounas: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Rotweinkuchen, Dulano Bayerischer Leberkäse Fein, Schlossküche Kartoffelsalat mit Öl & Essig. Päivällinen: Milka Alpenmilch, Knäckebrot, Landliebe Quark 20%, Mischkornbrot. lisää...
|
|
1817 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Silitys - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Pyykin - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|