Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2019
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 41,09g | Prot: 55,18g | Hh: 181,00g.
Aamiainen: Pisang, Jeruk, Apel Merah Lezat. Lounas: Kangkung, Telur Rebus, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sinti Bumbu Pecel. Päivällinen: Putih Telur Matang, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kubis, Siomay. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MEGA WINDAYAN
|