Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2019
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 49,27g | Prot: 71,08g | Hh: 131,36g.
Aamiainen: Quaker Oat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Telur Dadar. Lounas: Telur Rebus, Wortel Dimasak, Kacang Polong, Ikan Patin, Jagung Rebus. Päivällinen: Tora Bika Cappuccino, Klatu Santan Kelapa Tua, Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe. Välipalat/Muut: Lapis Legit, Semangka, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agustinus_girl
|