|
Hoje começando o dia com mais exercícios puxado. foco e objetivo sempre
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
861 kcal
|
Rasva: 10,96g | Prot: 33,86g | Hh: 49,77g.
Aamiainen: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. Lounas: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Beterrabas, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Vinho Tinto de Mesa. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|