Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2019
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 42,95g | Prot: 115,89g | Hh: 186,66g.
Aamiainen: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Pão Francês. Lounas: Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Manga Palmer, Bordon Feijoada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Kero Coco Água de Coco, Manga Palmer, Salpicão de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado. Välipalat/Muut: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Seara Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fezinha.com
|