|
Опять наверх... "ой, беда-беда огорчение"
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2180 kcal
|
Rasva: 81,90g | Prot: 156,20g | Hh: 207,12g.
Aamiainen: Sliced Ham (Extra Lean), Bagel, Milk (3.7% Milkfat), Havarti Cheese, Fried Egg, Chocolate Coated Chocolate Fudge with Nuts. Lounas: M-C Dairy Cottage Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Milk (3.7% Milkfat), Western Sour Cream 14%, Sugar. Päivällinen: Reese's Peanut Butter Cups, Kirkland Fruity Snacks (Gummies), Cauliflower, Tomatoes, Regular Mayonnaise, White Rice, Baked or Broiled Salmon, Кузя Кукурузные Палочки. Välipalat/Muut: Watermelon. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|