|
Не хочется себе в этом признаваться, но уже месяц я "топчусь" на одном месте (весе). 🤪 Хорошо, что хоть не набираю! 😂
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2396 kcal
|
Rasva: 108,62g | Prot: 125,75g | Hh: 234,99g.
Aamiainen: Белебеевский Сыр Белебеевский, Латте, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Hame Паштет из Индейки. Lounas: Новосибирская Шоколадная Фабрика Буревестник , Кофе (из Молотых Зерен), Hame Паштет из Индейки, Помидоры, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Гармония Сметана 20%, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Борщ с Курицей. Päivällinen: Зеленый Чай, Арбуз, Блины на Молоке, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яичница. Välipalat/Muut: Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Ашан Сельдь Холодного Копчения, Черная Смородина, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Интелл Финики, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Вспомнил, что я перешёл на новые весы! 😆Между ними была разница в 0,8 - 1 кг., в мою пользу. 😅 Так что, всё не так уж и плохо! 😆 25 августа подведу итоги пяти месяцев диеты. 🤔😅
21 elo 19 jäseneltä: revyura
|
22 elo 19 jäseneltä: shadow1986
|
Танюша, ты на каком инструменте играешь?
22 elo 19 jäseneltä: revyura
|
Я на нервах только играю)
22 elo 19 jäseneltä: shadow1986
|
Это тебе ученики расшатали нервишки? 😅
22 elo 19 jäseneltä: revyura
|
ага) тут много желающих подпортить мне ЦНС😂
22 elo 19 jäseneltä: shadow1986
|
вчера были выпады с 43кг седня попа болит, ничего не хочется...
22 elo 19 jäseneltä: shadow1986
|
Ты точно солдат Джейн! 💪😎
22 elo 19 jäseneltä: revyura
|
скоро на всех каналах России.... начало.... дергающегося глаза🙈😉
22 elo 19 jäseneltä: shadow1986
|
Тюююю, месяц... это ж фигня. Надо организму либо отдых дать (уйти на поддержку/профицит), либо встряску (если есть желание дальше дефицитить). Но я всё таки за отдых.
22 elo 19 jäseneltä: Лунная
|
Лунная, Вы правы! Не помню, переходили мы на "ты" или нет? Нужно на поддержку выйти. 😅
22 elo 19 jäseneltä: revyura
|
вчера я плюнула на все и наелась вдоволь суш,роллов.вес стоит уже месяц,поэтому решила сделать такую встряску
как это ни странно,сегодня есть вообще не хочется
22 elo 19 jäseneltä: William Folkner
|
_kate_chan, желаю Вам успеха! Пусть встряска принесёт отвесы! 😉
22 elo 19 jäseneltä: revyura
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|