Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2019
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 14,03g | Prot: 135,14g | Hh: 224,10g.
Lounas: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Purê de Batata, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Aptonia Whey Protein, Morangos. Välipalat/Muut: Suco de Laranja Natural. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudio.baran
|